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Quel bonheur de voir leurs sourires après avoir p

Quel bonheur de voir leurs sourires après avoir partagé leurs doutes, leurs peurs. Un travail différent maintenant pour aller performer aux championnats de France 🇫🇷 où il faudra gérer l’émotion, la motivation et les batteries 🪫. Merci à toutes et tous 👍💪🙏

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Se mettre en cohérence c’est aussi juste prendr

Se mettre en cohérence c’est aussi juste prendre un moment en se focalisant sur la beauté de la nature et se nourrir de cette belle énergie ❤️ #coherencecardiaque #ascoaching #narure #guzet #mindset #montagne

Quand on parle de recherche de performance il y a

Quand on parle de recherche de performance il y a souvent des croyances et des principes à modifier 😉 #ascoaching #guerrierzen #preparationmentale
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Et oui tout est une question de perceptive 😉 al

Et oui tout est une question de perceptive 😉 alors pour économiser notre énergie et ne pas s’épuiser dans la souffrance. On expire profondément on respire de façon équilibré et on retrouve de la lucidité pour changer de perception 🙏#bienetre #bienêtre #perception #lifechanger #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale
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Et si vous rénoviez un peu votre habitation ? Je

Et si vous rénoviez un peu votre habitation ? Je parle bien sûr de votre corps et votre esprit car c’est bien là que vous allez vivre toute votre vie, vous ne pouvez pas déménager mais vous pouvez rénover 😉🙏 bon cadeau disponible sur la boutique en ligne lien dans ma bio 👍🌟 belle journée #ascoaching #preparationmentale
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C’est un grand plaisir de partager le coaching du jour avec Coralie Cressent une collègue Samouraï, qui nous fait bénéficier de ces compétences et qui nous permet de découvrir un nouvel outil 👍🙏 un grand merci 🙏 🤩#hypnose #prepamentale #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale
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➡️ POURQUOI NOS ÉMOTIONS NOUS SUBMERGENT ? 🖊️ Car elles arrivent plus vite que nos pensée dans notre cerveau 🧠 ➡️ MAIS QUE FAIRE ? 🖊️ Lui donner une réponse différente et réfléchie à notre émotion. ➡️ COMMENT ? 🖊️ En remettant de l’amplitude sur notre fréquence cardiaque pour retrouver de la lucidité. 🙏. 🧰 On expire profondément et on se met en cohérence cardiaque en inspirant et en expirant de façon équilibré sur 4 ou 5 secondes selon ce qui est confortable pour vous, en vous focalisant sur la zone de votre cœur ♥️ pendant 3 a 5 minutes 💎 Vous pouvez aussi la pratiquer en prévention 😉 #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale
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Profiter des vacances, le moment idéal de changer

Profiter des vacances, le moment idéal de changer d’habitude, de points de vue et de perspectives sur notre façon de laisser le stress et les émotions inconfortables avec un impact sur notre vitalité 😉🙏 #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale
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Intervention ce matin auprès des professionnels d

Intervention ce matin auprès des professionnels de santé de l’association Asalé du 31. Présentation pour eux et leur bien être et pour transmettre à leurs patients. Et vous vous gérez comment votre énergie et votre bien être ? #asale
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Le profil 3EES un super outil pour travailler avec les athlètes et les accompagner vers la performance #preparateurmental
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Présentation de la cohérence cardiaque pour la g

Présentation de la cohérence cardiaque pour la gestion des émotions, la récupération et la gestion de l’énergie aux sections sport-étude 👍 #gestiondesemotions #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale
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Pourquoi et comment utiliser la cohérence cardiaq

Pourquoi et comment utiliser la cohérence cardiaque pour la gestion du stress ? Rdv mardi à 18h ou quand vous voulez 😉 Sur YouTube https://youtu.be/cmTQM_sqas8

Tu as les pleins pouvoirs 😉🤩 #phrasedujour #

Tu as les pleins pouvoirs 😉🤩 #phrasedujour #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale #preparationmentalepourlaperformance #coherencecardiaque #minfsetcoaching #mindset #meditation #heartmath #guerrierzen #tactiquesamouraï

N’oublie pas que tu peux modifier tes comporteme

N’oublie pas que tu peux modifier tes comportements en changeant la réponse 😉🙏 #phrasedujour #penseepositive #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale #preparationmentalepourlaperformance #coherencecardiaque #minfsetcoaching #mindset #meditation #heartmath #heartmathinstitute #coherencecardiaque #tactiquesamouraï

Aujourd’hui questionnaire sur l’état d’espr

Aujourd’hui questionnaire sur l’état d’esprit spontané, on se découvre 👍 il y a quand même une majorité de conquérants et architectes mais normal pour une section sport étude quand même 😉#guerrierzen #ascoaching #preparationmentale #preparationmentalesport #lefficiencepourlaperformance @section.football.etudes.salies

La mantra du moment, pour rester focus et penser à l'essentiel, les mantras pour les athlètes, c'est le post-it moderne sur leur téléphone.
Et pourquoi pas vous faire vous aussi un mantra du moment !!!
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Trouver son propre phare 👍 quand tu te perds av

Trouver son propre phare 👍 quand tu te perds avec des émotions inconfortables. Il est important d’avoir une personne, un rêve, une valeur…. Mais quelques chose qui te ramène vers toi même 🙏 #phare #phareanglet #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale #preparationmentalepourlaperformance #coherencecardiaque #minfsetcoaching #mindset #meditation #heartmath #heartmathinstitute #tactiquesamouraï #guerrierzen #penseepositive #pensée

Il suffit d’un rien pour modifier notre perspect

Il suffit d’un rien pour modifier notre perspective d’une situation inconfortable 🙏 #persepective #changerdepointdevue #lefficiencepourlaperformance #ascoaching #preparationmentale #preparationmentalepourlaperformance #coherencecardiaque #minfsetcoaching #mindset #coucherdesoleil #meditation #heartmath #heartmathinstitute #coherencecardiaque #tactiquesamouraï

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