roald

La préparation mentale,

“C’est entraîner ton cerveau afin de développer
des habilités cognitives nécessaires ta performance.”

C’est travailler sur ton identité, tes valeurs, tes émotions, ton système de pensées,
ton mode relationnel et ta façon de gérer tes victoires et tes défaites.

Les neurosciences nous permettent aujourd’hui de dire que le mental
est un élément indispensable à la performance.
En se servant de la plasticité de notre cerveau,
nous pouvons transformer nos pensées,
nos actions et nos émotions.

Pourquoi ?

Travailler la gestion des émotions
Développer la confiance en toi
Augmenter la motivation et la combativité
Accéder à ta Zone de Performance 
Fixer des objectifs
Construire ta routine
Devenir autonome

 

Comment ?

Prendre conscience de qui tu es
Connaître ton état d’esprit spontané
Comprendre comment ton esprit fonctionne
Développer tes habiletés
Savoir ce qui te fais vibrer
Utiliser les outils qui te conviennent
Te déprogrammer pour mieux te reprogrammer

Préparation mentale du sportif

 Tout comme tu as des habilités physiques
pour pratiquer ton sport,
tu disposes aussi d’habiletés mentales.
Tu as des points forts à optimiser et des points faibles à transformer. Tu vas en prendre conscience et les ajuster avec les différents outils à ta disposition.

Ta motivation et le plaisir de la pratique de ton sport
sont l’essence même de ta performance !
Le but étant d’atteindre le FLOW,
ta ZONE DE PERFORMANCE,
afin d’être en pleine conscience
au moment présent.

Pour les entraîneurs et coachs

L’approche est la même : Acquérir des outils permettant d’amener les sportifs
à réaliser des performances
et gagner en autonomie.

Leur donner des outils pour mieux gérer leurs émotions et leur stress.

Reconnaître l‘état d’esprit
et le type de personnalité de leurs athlètes, afin d’instaurer un climat
de confiance réciproque avec
l’objectif de les conduire vers
leur zone de Performance.

En entreprise

La performance à rejoint le monde de l’entreprise
et aujourd’hui les têtes dirigeantes sont devenus des sportifs de haut niveaux, de part son rythme,
l’engagement, la concentration et l’objectif de performance.
Les outils de la préparation mentale et du leadership sont là aussi pour
la gestion du stress avec la cohérence cardiaque,
la connaissance de soi, l’état d’esprit du Samouraï pour l’utilisation d’un mode
de communication permettant une bonne écoute pour une cohésion d’équipe
et pour gérer les conflits.

 

Pour les étudiants,
ou à titre  personnel

Vous pouvez développer et comprendre la préparation mentale  en tant qu’étudiant,
pour préparer un examen,
pour acquérir une méthode de travail,
pour optimiser votre temps
et votre énergie dans vos études.
La gestion du stress avec la cohérence cardiaque.
En tant que parent, pour trouver la bonne place afin d‘accompagner au mieux votre enfant ou adolescent.
et pourquoi pas uniquement pour vous,
pour apprendre à gérer vos émotions et votre stress. Modifier vos habitudes et devenir qui vous souhaitez être.

Pour tous, le coaching individuel est un travail d’accompagnement, identifier leur problématique
pour les amener  vers leur zone de performance en leur donnant les outils qui leurs sont nécessaires.

Identifier leur état d’esprit spontané et bâtir les stratégies en fonction permet
de faire un travail réellement personnalisé en fonction de chacun.

Car la préparation mentale permet de faire la différence en compétition, elle est l’élément qui permet de trouver des solutions quand la situation devient compliquée afin de performer à son plein potentiel.

J’accompagne la section Foot étude du collège de Salies du Salat depuis mai 2021.

70 filles et garçons de la 6émé à la 3éme.

En collaboration avec Lionel POISSON l’entraîneur, qui s’occupe depuis plus de 20 ans de la section, nous travaillons sur la cohésion d’équipe rendue plus difficile avec les années COVID et le manque de compétitions.

Je travaille aussi avec eux en entretien individuel afin de connaître leur état d’esprit spontané.

Sur le modèle 3ESS, utiliser l’esprit spontané de chacun nous permet de créer une cohésion d’équipe
où chacun est conscient de sa place dans de l’équipe.

C’est souvent la confiance en soi et la gestion des émotions à leurs âges qui reviennent le plus souvent
dans leur demande d’outils.

Une belle aventure pour chacun de nous riche d’expériences.

Le retour des compétitions de cette année 2022, à permit aux athlètes de retrouver des émotions et le plaisir de jouer avec une participation aux championnats de France pour les garçons et les filles et même les championnats de France Futsal pour ces dernières.

J’accompagne des athlètes en coaching individuel, avoir pour objectif principal, leurs faire prendre conscience de qui ils sont, de quels outils ils disposent et de les améliorer et de leur en proposer d’autres afin d’augmenter leur boite à outils et de savoir le moment venu lequel utiliser.

Faire appel à un coach,

c’est te permettre d’acquérir différents outils nécessaires à ta performance,

te rendre totalement autonome
pour les utiliser quand tu en as besoin.

je t’offre un RDV gratuit d’une demie-heure.

Si tu souhaites plus de détails ou si tu as des questions,
tu peux cliquer sur le lien suivant et prendre rendez-vous.

Prendre un RDV

Je reçois les lundis et jeudis

101 boulevard Frédéric Arnaud,
09200 SAINT-GIRONS.

 les mercredis de 9 H à 12h  et 17h à 19h

5 boulevard des termes
31260 SALIES DU SALAT.