PRÉPARATRICE MENTALE à Toulouse et Saint-Girons en cabinet
et en visio partout ailleurs.
Ta performance commence à l’intérieur. Et ça se mesure.
Co-fondatrice de la méthode Cohérence Cardiaque Optimale (CCO), j’accompagne les sportifs, les clubs, les entraîneurs, les professionnels et les particuliers à réguler stress et émotions. La CCO est la base de chacun de mes accompagnements, suivie en biofeedback : tu vois tes progrès, séance après séance.
Je t’accompagne si tu es …
Trois portes d’entrée, un même fil : retrouver ta sécurité intérieure pour révéler ton potentiel.
INDIVIDUEL :
Sportif ou sportive.
Pression en compétition, peur de l’échec, confiance, retour de blessure.
Du jeune espoir au haut niveau.
COLLECTIF :
Club ou section sport-études.
Ateliers de groupe, cohésion, cohérence cardiaque, et entretiens individuels selon les besoins repérés par le staff.
STAFF :
Entraîneur ou entraîneuse.
Comprends ton propre fonctionnement avec le modèle 3EES pour mieux lire tes athlètes et adapter ta communication.
Et en dehors du terrain :
ENTREPRISE :
Professionnel, dirigeant ou entrepreneur.
Charge mentale, prise de parole, décisions sous pression, leadership.
Les outils des athlètes appliqués à ta vie professionnelle.
VIE PERSONNELLE :
Particulier.
Stress du quotidien, émotions qui débordent, examen ou étape de vie à préparer.
Retrouver ton équilibre et ta sécurité intérieure, à ton rythme.
Séance découverte
30 minutes OFFERTE
Tes objectifs, une première mesure de cohérence cardiaque, une proposition d’accompagnement.
Accompagnement individuel
De 60 € à 90 €
(selon la formule choisie et le temps de la séance.)
Séances au cabinet ou en visio, sur une saison ou sur un objectif précis.
Clubs, établissements & entreprises
Sur devis
Ateliers collectifs, suivis individuels, formation du staff, à l’année.
Ma différence : une méthode que j’ai co-créée, et des progrès mesurés.
La plupart des préparations mentales travaillent sur les pensées. Moi, je commence par le corps : ton système nerveux. C’est le principe de la Cohérence Cardiaque Optimale (CCO), la méthode que j’ai co-fondée et sur laquelle reposent tous mes accompagnements. Quand le corps est régulé, le mental suit.
Mesurer
Un capteur de biofeedback montre ton état intérieur en temps réel. On part de faits, pas d’impressions.
Entraîner
La CCO, ma méthode : un parcours structuré pour apprendre à te réguler, à volonté, dans n’importe quelle situation.
Ancrer
La préparation mentale 3EES : connaissance de soi, talents, résilience. L’objectif final : ton autonomie.
Ils me font confiance :
Sandrine THEZE.
Section sportive RUGBY.
Lycée Déodat de Séverac,
Toulouse. Depuis 2025.
Ils en parlent :
Agnès m’a énormément aidé dans ma préparation sportive mais aussi dans ma vie simplement !
Disponible, à l’écoute et surtout bienveillante, la méthode d’Agnès va au-delà de la simple préparation mentale car elle vous fait prendre conscience que notre performance dépend de nous mais que notre place dépend des autres ! 😉
Merci 🙏
Une très belle expérience avec AS Coaching. Une personne à l’écoute, bienveillante et professionnelle, qui sait vraiment mettre en confiance. Les échanges sont de qualité et permettent de prendre du recul, de mieux comprendre certaines choses et surtout d’avancer sereinement. Je recommande vivement AS Coaching pour son sérieux, son écoute et son accompagnement personnalisé. Une vraie belle découverte ! 😊
Merci Agnès pour ton accompagnement.
Transmettre autrement :
Je suis l’auteure de « La ligne de crête », un roman sur la préparation mentale à travers le parcours d’un jeune skieur. J’ai aussi créé l’application Cohérence & Résonance, pour pratiquer la cohérence cardiaque au quotidien.
