Bonjour, je suis Agnès, coach en préparation mentale.
Mon parcours :
J’ai grandi au bord des stades, fille d’un champion de javelot. Très tôt, j’ai appris que l’effort et la constance mènent aux objectifs. Athlétisme, ski, puis rallye automobile : la compétition fait partie de ma vie. Je pratique toujours le rallye, avec l’association Les Gazelles de Cœur, et j’ai remporté le Rallye Aventure Solidarité en 2025.
Depuis plus de 25 ans, je me forme sans relâche au fonctionnement humain. Mes années d’entraîneuse m’ont convaincue que le mental est le pilier de toute performance. Puis j’ai découvert que tout commence encore plus en amont : la performance se joue d’abord à l’intérieur, dans le corps et le système nerveux. C’est à cela que je me consacre aujourd’hui entièrement.
Mon approche :
Je commence par le corps. Quand le système nerveux est régulé, le mental suit. J’associe :
- la Cohérence Cardiaque Optimale (CCO), la méthode que j’ai co-fondée, suivie en biofeedback pour mesurer les progrès séance après séance ;
- la préparation mentale 3EES, pour la connaissance de soi, les talents et la résilience ;
- des outils complémentaires selon les besoins : hypnose TAC, PNL, ennéagramme.
L’objectif reste toujours le même : ton autonomie.
Qui j’accompagne :
Les sportifs, du jeune espoir au haut niveau, ainsi que les clubs, les sections sport-études et les entraîneurs. J’accompagne aussi les dirigeants, les professionnels et les particuliers qui veulent mieux gérer la pression et leurs émotions.
Depuis 2024, j’interviens au Lycée Déodat de Séverac de Toulouse, auprès des sections sport-études football, rugby et arbitrage. La section football a été championne de France de futsal en 2024.
Formations et certifications :
- Diplômée de la méthode 3EES (2020-2023), de l’école du Guerrier Zen (Canada), pour les sportifs et les professionnels (2020-2023)
- Coach certifiée par l’Institut HeartMath, cohérence cardiaque (2020)
- Certifiée par l’IRFCOGEST, praticienne en cohérence cardiaque (2022)
- Praticienne TAC, technique d’activation de l’attention et de la conscience, hypnose moderne (2023) avec Hypnodyssey.
- Certifiée PNL (2000)
- Certifiée ennéagramme (2021)
En 2025 nous avons fait le Rallye Aventure Solidarité édition, que nous avons gagné avec mon amie Virginie. Une magnifique expérience qui m’a permis de mettre en pratique ce que j’enseigne à mes athlètes et de retrouver la victoire et le podium.
Je suis bénévole pour l’association Etincelle de Toulouse ou j’interviens une fois par mois pour des ateliers de respiration, méditation et des groupes de paroles.
Je suis également très engagée avec mon association « Les Gazelles de Cœur », avec laquelle nous récoltons des dons pour accompagner et aider les personnes en parcours de soins.
