T.A.C. Techniques d’Activation de l’attention et de la Conscience

Les T.A.C, c’est quoi ?

C’est un outil trés intéressant et puissant que j’utilise dans le cadre de la préparation mentale, c’est une version moderne et jeune de l’hypnose.

Les avancées rapides des neurosciences transforment profondément notre compréhension de l’hypnose, notamment à travers l’imagerie médicale et les études portant sur la conscience.

L’hypnose, longtemps perçue comme un état similaire au sommeil, est désormais interprétée comme une activation de la conscience.

Cette dernière n’est plus divisée en catégories distinctes telles que le conscient, l’inconscient ou le subconscient. Elle est vue comme un espace unique, fluide et fonctionnel, constamment actif mais avec des variations d’intensité.

Les T.A.C, pour qui ? pourquoi ?

• Amélioration des performances sportives, préparation mentale
• Amélioration des performances cognitives,
• Concentration et attention,
• Burnout,
• Douleurs aigues et chroniques,
• Addictions,
• Dépression, souffrances morales,
• Prise de décision,
• Confiance en soi,
• Tics et tocs,
• Phobies ……

Les T.A.C, c’est quoi ?

Les TAC ce sont des exercices dynamiques qui mobilisent vos ressources et vous permettent un nouveau chemin plus confortable et efficace pour avancer.

Une histoire de lampes : Concrètement votre problème, inconfort, peur …. C’est comme une lampe allumée dans votre cerveau. Nous n’allons pas pouvoir éteindre la lumière de cette lampe, mais nous allons en allumer d’autres pour diminuer l’intensité de cette lampe (votre douleur, inconfort…)

Par un cheminement bien précis, en activant certaines de vos ressources, vous allez être guidé pour allumer vos nouvelles lampes !

Simples et structurées, de courte durée (15 à 20 minutes), assis sur une chaise. Les T.A.C sont faciles à apprendre et à pratiquer.

L’avantage, c’est qu’après la première séance, vous pouvez pratiquer chez vous en toute autonomie des séances d’autoTAC.