Le stress d’une compétition, la peur de la rechute, le doute au moment décisif, ou le poids d’un accident passé…
Tu connais ces freins invisibles qui volent ton énergie et minent ta concentration. Tu as beau travailler ton physique et ta technique, ton pire adversaire se trouve parfois à l’intérieur : c’est ton propre système nerveux.
Tout comme le corps garde la mémoire de ses blessures, ton système nerveux et ton subconscient enregistrent chaque choc, chaque pression, chaque émotion intense. Ces empreintes se traduisent par des crispations, une perte de lucidité sous stress, une confiance instable ou une énergie mentale dispersée. Ce sont des réactions automatiques, des programmes qui se jouent sans ta permission.
La bonne nouvelle ? Ces programmes ne sont pas figés. Ils peuvent être lus, compris et transformés. C’est exactement ce que je te propose : un accompagnement actif pour reprendre le contrôle de ton système nerveux et faire de tes émotions tes plus grands alliés de performance.
Regarder là où l’esprit se cache : Le dialogue avec ton système nerveux.
Travailler avec le subconscient n’a rien de mystique. C’est entrer en contact avec une partie bien réelle de ton fonctionnement neurologique : celle qui pilote tes automatismes, tes réflexes de protection et tes réactions émotionnelles profondes. C’est le siège de ton pilote automatique.
Un accident, une blessure, une pression trop forte… ton subconscient en garde la trace, même si tu crois avoir « tourné la page ». Ton corps et ton système nerveux continuent d’agir en fonction de ces mémoires.
Mon rôle est de lire ces messages invisibles, de comprendre la logique derrière tes blocages et de t’accompagner pour transformer cette charge en ressource.
La théorie polyvagale : comprendre ton pilote automatique.
La théorie polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, nous offre une carte de lecture de ce pilote automatique. Elle décrit comment ton système nerveux autonome (SNA) réagit aux situations, bien avant que ton esprit conscient n’intervienne.
Ton système nerveux fonctionne selon trois états distincts.
Le premier est l’état de sécurité et de présence, que nous appelons l’état vagal ventral. C’est quand tu es en calme, concentré, connecté à toi-même et à ton environnement. C’est l’état idéal pour ta performance, pour la prise de décision et l’apprentissage. C’est aussi l’état du « flow », ce moment magique où tout coule de source, où tu es au sommet de tes capacités sans effort apparent. C’est cet état que nous cherchons à cultiver ensemble.
Le deuxième état est la mobilisation, ou réaction sympathique. C’est quand ton corps se prépare à combattre ou à fuir : montée d’adrénaline, accélération cardiaque, vigilance exacerbée. Cet état est utile pour l’effort explosif, pour les moments où tu as besoin de puissance brute. Mais si cet état devient trop intense ou s’installe durablement, il se transforme en anxiété, en erreurs de jugement et en épuisement. C’est souvent ce qui se passe lors d’une compétition importante ou après une blessure : ton système reste « en alerte » même quand le danger a disparu.
Le troisième état est l’immobilisation, ou réaction vagale dorsale. C’est le blocage total, la sensation d’être submergé et impuissant. Tu te figes, ton esprit se brouille, tu perds tes moyens. C’est ce qui arrive quand la pression devient insupportable, quand ton système nerveux abandonne et se « déconnecte ». C’est l’état que nous voulons absolument éviter, et c’est justement ce que notre travail ensemble va te permettre de transformer.
Un travail actif, pas une thérapie passive, deviens activant.
Travailler sur le mental et les émotions n’a rien d’une thérapie où tu attends que les choses se fassent. Mon rôle est de te mettre en condition d’apprendre : apprendre à reconnaître tes schémas, à canaliser tes émotions, à transformer tes freins en leviers.
Chaque difficulté, stress, peur, doute, pression devient une occasion de progression. Au lieu de les subir, tu découvres comment t’en servir et comment les retourner en force disponible. C’est un travail de construction d’outils concrets que tu pourras réutiliser à chaque compétition, chaque défi, chaque moment clé de ta carrière.
Ensemble, nous allons identifier tes patterns automatiques, comprendre pourquoi ton système nerveux réagit de cette façon, et te donner les clés pour naviguer entre ces états.
Tu apprendras à reconnaître les premiers signes d’une montée de stress, à te ramener à l’état de calme concentré, et à maintenir cette lucidité même sous pression extrême.
Devenir le souverain de ton équilibre mental.
Je ne garde jamais mes interprétations pour moi. À chaque étape, je t’explique ce que je lis, ce que je comprends, ce que ton corps et ton mental expriment. Car la transformation n’est complète que si tu aussi, tu deviens acteur de ce processus. Plus tu conscientises tes mécanismes, plus tu gagnes en lucidité et en maîtrise.
L’objectif n’est pas seulement de t’aider aujourd’hui. C’est de te rendre capable de maintenir ton équilibre émotionnel et mental, seul, demain. C’est ce qui te permet de ne pas dépendre d’un accompagnement extérieur, mais de rester souverain de ton équilibre mental et émotionnel.
En apprenant à dialoguer avec ton système nerveux, tu ne supprimes pas tes émotions, tu les transformes en alliées. Tu développes une confiance stable et durable, indépendante des résultats. Tu forges un esprit clair, concentré, capable de se mobiliser uniquement sur l’essentiel : performer quand tout se joue.
C’est ce voyage que je te propose. Un accompagnement qui te rend progressivement autonome, qui te donne les outils pour rester maître de ton mental, et qui transforme tes plus grandes peurs en tes plus grandes forces.
